וִידֵאוֹ: הפעל זמן! - וסיפורים אחרים מ- MIND
2023 מְחַבֵּר: Peter Bradberry | [email protected]. שונה לאחרונה: 2023-05-21 22:33
העורכת הבכירה מריאט די-כריסטינה מציגה את גיליון פברואר / מרץ של מדע סיינטיפיק אמריקן.
כל הורה סבל כנראה מאסון מסוג זה כמעט. בעלי ואני הבנו מאוחר מדי ששכחנו לארוז צעצועים וספרים כדי לבדר את הבת הגדולה שלנו, אז בערך בחמש, במהלך נסיעה ארוכה. עד מהרה אשמתנו הפכה לשעשוע שנגוע בהתפעלות גלויה. היא פתרה את הבעיה בדרכה שלה: כפות רגליה הפכו מיד לשתי דמויות ידידותיות המשתלבות יחד על הבמה הנפשית שלה, כשהיא מספרת בקול רם לטובתנו.
הכונן לשחק חזק. אבל מי ידע שההשתלטות בילדותם יכולה להיות כל כך בונה בכל הקשור לבריאות הנפש הארוכת טווח של מבוגרים? כפי שמלינדה וונר כותבת בסיפור השער, "הצורך הרציני במשחק", השתוללות במשחק חופשי לא מובנה (בניגוד לפעילויות מתוכננות ומבוססות על כללים כמו מועדוני שחמט או קבוצות ספורט אחרי הצהרונים) היא קריטית במיוחד עבור צעירים. משחק דמיוני ומתגלגל בסוג של קרבות מדומים שההורים שלי כינו "גסות" הם שניהם המפתח לילדים לרכוש מיומנויות חברתיות בהצלחה, להפחית מתח, לשפר קוגניציה ולפתח יכולות לפתור בעיות. גם מבוגרים יכולים ליהנות מהפסקות משחק. עלינו רק לזכור לקבוע במה לזמנים המהנים שלנו.
סוגיה אחרת של ביצועים, פחד במה, היא שד נפוץ עבור רבים מאיתנו, מה שגורם לנו לתפוס בדיוק כאשר אנחנו הכי רוצים לעשות טוב. בתכונה שלה, "הימנעות מהמשנק הגדול", אליזבת סוובודה נותנת טיפים לניווט מוצלח ברגעים קשים אלה. פגם אחד שכולנו נטרפים אליו, כפי שהיא מסבירה, הוא פשוט לחשוב קשה מדי.
בזמן שאתה מכוון את החומר האפור שלך, קרא את המאמר "שש דרכים להגביר את כוח המוח", מאת אמילי אנתס. מוחנו הנרקב לוקח טיפול טוב והזנה נפשית. במידה רבה, כפי שהמדע אומר לנו, אנחנו מה שאנחנו עושים מעצמנו.