וִידֵאוֹ: קשרים רגשיים ועוד מהגיליון של SciAm Mind באוגוסט
2023 מְחַבֵּר: Peter Bradberry | [email protected]. שונה לאחרונה: 2023-05-21 22:33
מכתב מעורך ה- Scientific American Mind.
מקבת השמיע את "שינה הסורגת את משבצת הטיפול", במחזה הטרגי הגדול של שייקספיר באותו שם. מנוחה מרגיעה היא לא כל מה שעצימת עין מספקת. כפי שמסבירים חוקרי השינה וההכרה רוברט סטיקגולד וג'פרי מ 'אלנבוגן במאמרם העלילתי בגיליון זה, המוח עמוס מאוד במהלך שנת הלילה. זה עיבוד ומיון של כל הדברים שלמדנו במהלך היום, מה שהופך זיכרונות יקרי ערך לגמישים יותר וזורק פרטים לא רלוונטיים. הוא מוצא קשרים נסתרים בין זיכרונותינו ופועל לפתרון בעיות שהתעוררו בשעות הערות שלנו. קרא על כך בסיפור הכיסוי שלנו, "איך נודניק גורם לך להיות חכם יותר.".
בזמן שאנחנו תופסים כמה zzz's, המוח מחזק עדיפות זיכרונות שיש להם תוכן רגשי חשוב. מעגל גמולי רגשי מזמזם הוא המפתח להדחת דיכאון אצל רבים מאיתנו, כפי שמסבירה מדענית המוח והפסיכולוגית קלי למברט ב"מדכאיל קל ". פעילויות שמסעירות את מרכזי החשיבה, המנוע וההנאה שלנו - כמו גינון, בישול, סריגה - מעורבות את המוח בדרכים שהופכות אותנו לבריאים יותר מבחינה נפשית, מסביר למברט. צפייה בתוצאה האולטימטיבית כאשר אנו מבצעים משימות מאומצות כאלה יכולה להיות מהנה יותר מאשר להשיג את המטרה הסופית עצמה. הקלות המהירה של הנוחות המודרנית בלחיצת כפתור, לעומת זאת, עשויה לערער את היצע המוח שלנו בתגמולים שנצברו קשה, ולהפוך אותנו לרגישים יותר לדיכאון.
אין כמו חוט טוב כדי למרוט את המיתרים הרגשיים שלנו, כפי שכותב ג'רמי הסו ב"סודות סיפור הסיפורים ". סיפורים הם אחד האוניברסלים של האנושות - הם מופיעים בכל התרבויות - ונושאים מסוימים עולים שוב ושוב בסיפורים ברחבי העולם. מדוע לנרטיבים אלה יש כוח כזה על רגשותינו? חקר הסיפורים חושף רמזים על ההיסטוריה האבולוציונית שלנו ועל שורשי הרגש והאמפתיה. ואכן, כפי שתלמדו ממאמרו של הסו, הסיפורים שאנו מספרים מסבירים הרבה על עצמנו.