וִידֵאוֹ: תקרא לי ללא שינה
2023 מְחַבֵּר: Peter Bradberry | [email protected]. שונה לאחרונה: 2023-05-21 22:33
שימוש בטלפון נייד ממש לפני השינה עלול לגרום לנדודי שינה.
רבים מאיתנו נהנים שיחה מדי פעם לפני השינה עם אהוב שנמצא רחוק. אך מכיוון שיותר ויותר אנשים סוחרים בטלפונים ניידים בטלפונים הניידים שלהם, הם עשויים לגלות ששיחות אלה בשעות הלילה המאוחרות כבר אינן רעיון טוב. על פי מחקרים שנערכו לאחרונה, אותות הטלפון הסלולרי יכולים לשנות את גלי המוח - וההשלכות ישמרו אותך בלילה.
מדעי המוח רודני קרופט ועמיתיו מאוניברסיטת הטכנולוגיה של סווינבורן באוסטרליה הרפידו טלפון נייד של נוקיה 6110 לראשי 120 גברים ונשים ואז עקבו אחר גלי המוח שלהם. כאשר החוקרים הדליקו את הטלפון ללא ידיעת הנבדקים, הם ראו דחף כוח פתאומי בגלי המוח האלפאיים של המתנדבים. גלי אלפא מתנפחים בדרך כלל כשהמוח סוגר את העולם החיצוני ומסובב מחשבות פנימיות. קרופט מאמין שגלי האלפא המוגברים משקפים את התודעה המתרכזת כדי להתגבר על ההפרעה החשמלית במעגלי המוח הנגרמת על ידי קרינת המיקרוגל הפועמת מטלפונים סלולריים.
במחקר אחר, חוקרי שינה באוניברסיטת לופבורו באנגליה גילו כי לאחר חשיפה של 30 דקות לאותות הטלפון הסלולרי במצב שיחה, אנשים לקחו כמעט כפל זמן להירדם כמו שעשו כשהטלפון היה כבוי או במצב המתנה.. המדענים חושבים שההשפעה משקפת כנראה את הזמן שלוקח למוח להירגע לאחר שנסער מהשדה החשמלי של הטלפון.
ג'יימס הורן, אחד ממחברי המחקר, מזהיר כי ההשפעות אינן מזיקות ופחות משבשות שינה מאשר חצי כוס קפה. ובכל זאת, הוא תוהה, "אם יהיו מינונים שונים, משכי זמן או מכשירים אחרים, האם יהיו השפעות גדולות יותר?".